Hoy quiero hablarte de algo que seguro es un tema de preocupación constante, y es cómo lograr mantener la calma con tus hijos e hijas. Cómo hacer para evitar esa temida explosión y ese desagradable sentimiento de culpa que viene después.
Si alguna vez les has gritado a tus hijos/as, has dicho cosas de las que luego te arrepentiste, o simplemente te has sentido completamente desbordada/a, este artículo es para ti.
Comenzamos.
¿Por qué es difícil mantener la calma con los niños?
Mantener la calma con tus hijos no es solo cuestión de fuerza de voluntad. No es que te falte paciencia o que seas una mala mamá o un mal papá.
La verdad es que hay muchos factores que nos ponen muy difícil el mantener la calma con los niños, como por ejemplo, la carga mental que llevamos en el día a día, la presión por hacerlo todo bien (o perfecto), las expectativas irreales sobre cómo deberían portarse los niños y también, nuestras propias heridas de infancia, que muchas veces se activan en esos momentos difíciles o retadores con los niños.
Cuando estás a punto de explotar, tu cuerpo reacciona, tu sistema nervioso entra en alerta y, normalmente, antes de darte cuenta, ya estás gritando.
Las verdaderas razones que te llevan a perder la calma y explotar con tus hijos
Cuando explotas, no es solo por lo que tu hijo o hija hizo, sino por todo lo que traes dentro. Muchas veces, lo que dispara esta reacción es el cansancio acumulado, el sentir que nadie nos ayuda, el miedo a estar fracasando como papá o mamá y, por último, esa desconexión emocional con nosotros mismos.
No te digo para que te sientas culpable, sino al contrario. Es importante que lo sepas para entender que hay razones profundas para perder la calma con los niños. Sin embargo, que también hay formas de poder cambiar estas razones.
Mi técnica de 3 pasos para mantener la calma con tus hijos en situaciones difíciles
📹 En el VIDEO que está debajo, te comparto una técnica de 3 pasos que te ayudará a mantener la calma con tus hijos, especialmente en situaciones difíciles.
Haz CLICK debajo para ver el VIDEO. ¡Que lo disfrutes!.
Conclusiones
Conocerte, cuidarte y saber parar antes de reaccionar es un cambio enorme no solo para ti, sino también para tus hijos e hijas. Cuando tú cambias la forma en que reaccionas, ellos y ellas también cambian la forma en que responden.
Si este contenido te ayudó, por favor, compártelo con otros papás y otras mamás que, como tú, quieren criar a sus hijos de una manera más consciente y amorosa.
Si estás decidido/a a seguir profundizando en cómo criar a tus hijos desde el respeto y el equilibrio, tengo muchos recursos y acompañamientos que pueden ayudarte a lograr esa relación más tranquila y conectada que tanto deseas con tus hijos e hijas.
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Un abrazo,
Carolina
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